奥利奥饼干热量

奥利奥饼干热量是每100克483.99大卡。

一块巧克力奥利奥的热量是250.33KJ（75.1卡），奥利奥的营养成分含量(每100克)是：热量483.99大卡，碳水化合物67.49克，脂肪22.30克，蛋白质6.60克，奥利奥饼干的夹心有很多热量，要适当的吃，合理搭配。

奥利奥饼干的成分是代可可脂。奥利奥饼干在产品包装下方标出“威化巧克力（代可可脂）”字样，产品配料中也只有代可可脂，全无可可脂。代可可脂与天然可可脂完全不同，但由于它的熔点与可可脂接近，加之成本低、工艺简单，所以运用广泛。它其实是人造硬脂，即由动、植物油脂精炼、氢化而成的油脂。

奥利奥饼干文化：

诞生于1912年的奥利奥一上市便迅速成为美国最畅销的夹心饼干。

一些人认为，奥利奥的名字来自法语，是“金子”的意思，因为最初奥利奥的包装是那个颜色的。另一些人认为，奥利奥饼干上有小山一样的图形，而“山”在希腊语中的发音就是“奥利奥”。还有人认为，之所以这么叫它，就是因为“奥利奥”简单的发音。

现在，它已经像篮球和可乐一样成为了美国文化的一部分，并被誉为饼干之王。奥利奥饼干独有的黑白夹心、精雕细刻，风行全世界，使人一见难忘。将全世界销售的奥利奥饼干摞起来的长度够从地球到月球来回6次。

奥利奥很多有趣的吃法也曾经掀起了一场“奥利奥的最好食用方式”的争论，但时至今日，它仍然延续着“扭一扭、舔一舔、泡一泡”的独特吃法。

奥利奥于1996年进入中国市场，在中国，它已经发展成为最具影响力的、最成功的饼干领导品牌之一。

奥利奥巧克力威化是奥利奥家族的新成员。它外层是厚厚的巧克力，香浓细滑，入口即化；中间是层层威化，轻盈酥脆；还有一层独特的奥利奥夹心。巧克力的香浓，威化的酥脆，和奥利奥的美味组合，让你忍不住一口接一口。

一包奥利奥相当于几碗饭

一包150g的奥利奥饼干大概726大卡热量，一小碗米饭大概150g，热量大概174大卡。所以一包奥利奥饼干相当于四碗米饭。

拓展：

1、奥利奥(Oreo)诞生于1912年，是卡夫食品的超级明星和饼干之王，是全球巧克力味夹心饼干的代名词。关于"奥利奥OREO"名字的由来，众说纷纭，现在已经无从考证。一些人认为，奥利奥的名字来自英语，是"白心黑人"的意思。

2、品牌历史：奥利奥的是全国饼干公司(现在称作纳贝斯克)在1912年开始在当日市场复杂的曼哈顿厂生产，位于第九大道和第十六街之间的第十五。今天，这一块的第九大道，被称为奥利奥。奥利奥的原始设计特色的一个花圈在奥利奥的边缘和"OREO"在中心。在美国，奥利奥卖25美分一磅，装在一个透明玻璃罐里。现代的奥利奥饼干填充是纳贝斯克的主要食品科学家研制的，他对奥利奥工作直接相关。他还创造了一系列的奥利奥饼干覆盖在黑巧克力和白巧克力。波赛洛1993年退出纳贝斯克。

一块巧克力奥利奥的热量是多少

奥利奥的热量（以100克可食部分计）是483大卡（2020千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克奥利奥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21％。

奥利奥的营养成分营养成分含量（每100克）热量483．99大卡，碳水化合物67．49克，脂肪22．30克，蛋白质6．60克，奥利奥饼干的夹心有很多热量，要适当的吃，合理搭配，晚上八点以后尽量不吃，还有就是发胖的因素不一定只是控制饮食，运动是消耗热量的关键。

扩展资料：

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态。

此时能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。

参考资料来源：百度百科-奥利奥

百度百科-热量

奥利奥的热量

奥利奥饼干的热量因口味不同而异，一般来说，一块普通口味的奥利奥饼干(约占一个标准大小,即29克)的热量大约为140-160千卡之间。而在这个热量中，主要由碳水化合物和脂肪提供能量，糖分含量较高。

需要注意的是，过量食用奥利奥饼干或其他高热量食品可能导致能量过剩，增加体重，甚至导致肥胖等健康问题。因此，我们建议适量食用，平衡膳食，注重饮食健康。