板栗海马鸡蛋(三七海马炖鸡汤怎样做)
大家好，关于板栗海马鸡蛋很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于三七海马炖鸡汤怎样做的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
板栗可以和鸡蛋一起吃吗 板栗和鸡蛋一起吃的好处
1板栗可以和鸡蛋一起吃吗
可以一起吃。
板栗性温，当中含有维生素c、维生素a、胡萝卜素、蛋白质以及钙、磷、铁等多钟微量元素，而鸡蛋西平，富含蛋白质、维生素a、钙、磷、镁、钾等多种矿物元素，是两种营养价值很高的滋补食物，当中的性味及成分互不相克，适合一起食用。
2板栗和鸡蛋一起吃有什么好处补充营养板栗中含有丰富的维生素C及微量元素，而鸡蛋中蛋白质含量丰富，长期一起适量食用，可以补充体内所需的各种营养素，很是滋补。
促进生长发育鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，这些物质是和身体发育有很大的作用。而板栗中含有蛋白质，而蛋白质是促进人体生长发育的营养素，因此两者一起适量食用有一定促进生长发育的作用。
增强免疫力因为鸡蛋中的蛋黄含有卵磷脂，这种物质可以促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能.
开胃健脾板栗是碳水化合物含量较高的干果食品，可以为人体提供较多的热能，并且帮助机体促进脂肪代谢，因此具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
3怎么吃板栗和鸡蛋板栗炒鸡蛋食材：鸡蛋3个，板栗10颗。
辅料：盐、面粉。
1、打鸡蛋时放入少量面粉,盐。
2、将板栗切成丁。
3、将锅中油加热至五成热。
4、倒入打好的鸡蛋。
5、鸡蛋快熟时倒入板栗。
6、翻炒出锅，撒上葱花即可。
栗子鸡蛋红枣糖水食材：去皮栗子200克，鸡蛋3只，大红枣10粒，大古阿胶红糖100克
1、鸡蛋带壳煮至六七成熟,过冷,去壳备用。
2、红枣洗净去核,同栗子一起放沙锅内,加水煮。
3、水开后放鸡蛋小火同煮二十分钟,放糖,关火闷五分钟即可。
板栗鸡蛋红烧肉食材：带皮五花肉500克、鸡蛋6个、板栗250克
辅料：味极鲜酱油、秘制红烧汁、水1:1:2、冰糖适量、八角2颗、香叶四片、陈皮一小块、丁香七颗。
1、鸡蛋煮熟拨壳，用刀在鸡蛋上划几刀以便入味。
2、板栗去皮，放时间久了有点发黑了!影响美观哈。
3、带皮五花肉烫好，处理干净，去除水分，放入锅中煎至出油，煎到表面成金黄色
4、将材料全部放入压力锅，闷30分钟。
5、倒入锅里，大火收汁即可。
4一天吃多少板栗和鸡蛋建议板栗一天摄入量不宜超过10颗，鸡蛋每天吃1-2个就好。
因为板栗是一种淀粉含量不低的坚果，因此每天食用几颗足以，不宜过多，以免引起消化不良、出现腹胀等不适，而鸡蛋虽然营养丰富，但其中胆固醇的含量很高，吃多容易导致体内胆固醇升高，因此每天最多吃2个就好，利于身体健康。
鸡蛋与板栗在一起煮可以吗
可以，以下是鸡蛋板栗糖水的做法。
主料：雪耳100g、栗子200g、新鲜莲子100g、鸡蛋3个
辅料：冰糖适量
步骤一：新鲜莲子去芯，栗子去衣，雪耳泡发切小块。
步骤二：把所有材料倒入炖盅里。
步骤三：在锅里加入适量热水，再放入炖盅。
步骤四：炖盅里加入适量热水。
步骤五：调到甜品功能2小时左右。按自己口感来定时间。
步骤六：炖好后加入适量冰糖调味。
步骤七：把鸡蛋煮好去壳放入糖水里泡10分钟就可以享用啦。
板栗和鸡蛋可以一起吃吗
板栗和鸡蛋，鸡肉不相克，可以同食。
除了，栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用外，其它的不相克。
推荐:红烧栗子鸡:
主料:嫩光鸡1只约500克，生板栗250克，料酒1汤匙，糖1汤匙，生粉、酱油、上汤各适量。
做法:
①将鸡剖净后斩成3厘米见方的块，放在清水中漂洗滤干备用。
②将板栗劈成两片，放在开水锅中，煮至壳与肉能剥开，捞出后将栗子剥去壳、衣。
③烧热锅，下油，烧至七成熟时，将鸡块过一下油，鸡皮呈金黄色时捞起，倒去余油。然后把栗子、鸡块倒在锅中，加入酒、酱油、盐、糖和适量的汤，盖上锅盖在大火上煮滚后，用小火焖酥。
④将焖酥的鸡块、栗子再加味精，用大火略煮，汁浓后加生粉水勾芡，在锅内翻炒片刻即可。
又到了一年一度栗子飘香的季节了，开始怀念上海的糖炒栗
子了。我们这个小镇，没有糖炒栗子卖，生的栗子倒是很多，
栗子煲汤、栗子焖鸡都是我很喜欢的，今天来一个栗子排骨煲吧，
粉糯的栗子跟排骨的搭配也是很美味的。把煎炒过的栗子和排骨
转入砂锅，开着小火让栗子和排骨在砂锅里咕噜咕噜地炖着，这
样用砂锅慢火炖出来的味道特别赞，这种煲仔式的做法其实特别
适合在冬天吃，由于砂锅保温性好，吃到最后菜都还是温的。
买来做菜的话，我更喜欢买这种剥了壳的栗子，回来放水里
煮开或者放热水中泡一会，就可以轻松去掉栗子衣。而且不用
担心买到坏的栗子，虽然价格比带壳的要贵几块钱，但方便很
多。
栗子排骨煲材料:
栗子、排骨、生姜
调料:
盐、白糖、酒、生抽、老抽
做法:
1、去壳栗子放进锅里，加入没过栗子的水，煮开；
2、捞出栗子，泡进凉水中降温，撕去栗子衣；
3、排骨斩成小块，放进锅里，加入刚好没过排骨的水，放几片
姜片，滴几滴酒，煮开后捞出，冲洗干净血沫；
4、准备好材料:飞水的排骨、去衣的栗子，切片的生姜；
5、烧热平底锅，刷一层薄油，放进栗子，中火煎至栗子两面金黄，
盛起备用；（把栗子先煎再焖煮，是为了防止栗子在焖煮过程中碎烂）
6、把姜片和排骨放进平底锅，同样煎至两面金黄；
7、淋上少许酒；
8、放入栗子；
9、加入适量生抽；
10、加入老抽；（老抽不要放多，用来上色而已）
11、翻炒均匀；
12、把全部材料转入砂锅中，加入刚好没过材料的清水；
13、大火煮开后转小火炖煮40分钟左右，放点盐和白糖调味；
14、翻拌均匀，转大火收汁至浓稠；
15、撒上葱花即可；
这次做栗子排骨煲用的是乐扣乐扣的VIVID CASSEROLE陶瓷锅，
比我们平时用的砂锅漂亮多了，锅体是黑色的，盖子是渐变的草
绿色，很清新的感觉。收到这款乐扣乐扣的砂锅的时候，我一下
子明白，可能绿色是我的幸运颜色吧，不然，为什么我家带颜色
的乐扣全是绿色盖子或者绿色锅体的，其实每款都是有几个颜色
的，但每次都是给绿色的给我，哈哈，好吧，我就把绿色看成是
我的幸运色吧，
这款乐扣乐扣的VIVIDCASSEROLE陶瓷锅，非常漂亮，手感
很厚重，拿在手上会感觉到沉甸甸的，特别适合天气冷的适合做
各种焖菜、煲仔菜，保温性特别好。21cm的容量比较适合一般家
庭使用，盖子上的把手设计是防烫的，平时使用的时候就会很方
便。锅体上的把手很宽，烹饪火候小或者烹饪时间短的话也不会
烫手，但如果经过长时间加热后会烫手，注意要戴上隔热手套再
取用。
这款乐扣乐扣的VIVIDCASSEROLE陶瓷锅是防溢设计，汤汁比较
多的时候也不怕在烹饪过程中溢出。而且很容易清洗，用洗洁精
一抹，用水一冲，就干干净净的啦。
优质的陶瓷，精致的做工，鲜艳的颜色，让这款乐扣乐扣的VIVID
CASSEROLE陶瓷锅成为厨房中的靓丽风景。
文章分享结束，板栗海马鸡蛋和三七海马炖鸡汤怎样做的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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