什么是内增高

内增高一般是指内增高鞋垫、内增高鞋。

1，内增高鞋垫，主要采取的是立体斜坡设计，脚跟比较高，像脚前掌方向逐渐变低。在穿着时抬升脚后跟与地面的高度，使人产生使用者身高变高的视觉效果,比较客观的改变身高的形象。

2，内增高鞋是指在总体设计上，运用人体足部结构和“人体生理力学”的原理，采用隐跟设计和外观平跟的结构，在鞋内适度加高，并辅以曲线和弹性的形式，因此穿着安全舒适，没有了普通高跟鞋累赘不适的感觉，而身高则立刻增加5-14厘米，令人顿觉挺拔而威严，风度和神彩一新。

扩展资料：

内增高的危害

1，年轻人或者孩童在发育期间使用内增高鞋和鞋垫，会严重影响骨骼关节的生长发育。穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患。

2，如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命，也会让脚得香港脚一类的脚病。

3，长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”，就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生扁平足。

参考资料来源：百度百科—内增高鞋

参考资料来源：百度百科—内增高鞋垫

增高鞋垫的危害

有些女生的身高比较矮，就会购买增高鞋垫放在鞋子里来补充自己身高的不足。现在大多数人都比较热衷于增高鞋垫，每次出门都会穿上鞋垫，不仅能增高身高，还能增加自己的自信心。下面由我跟大家分享下增高鞋垫的危害吧。

容易损坏鞋子颈部，因为增高鞋垫增高的部位就是填充鞋后跟颈部的相应高度，那么走起路来鞋子颈部能裹住的脚部就少了许多，那么行走就会有带拖式的感觉，而且对鞋子颈部折损的比较厉害。

最大的坏处，因为这样随意的增加增高鞋垫会对脚部受力不利，脚部行走原本为平行地面，但是垫增高鞋垫就会前低后高导致前脚掌收录过大，这对脚部骨骼有影响。而增高鞋对于增高的设计都是根据科学原理设计的，这是增高鞋与增高鞋垫最大的差别，但是增高鞋只能从视觉上改变你的高度，而不能从实际上解决身高缺陷的问题。

年轻人或者孩童在发育期间严格建议不要使用，因为会严重影响骨骼关节的生长发育。本来穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患。

专家研究，长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”，就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生扁平足。如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。所以如果你想要使用增高鞋垫的话，你一定要慎重，不仅仅需要慎重使用，同时也需要在选择增高鞋垫的时候慎重选择。

从中医角度讲人体穴位最密集的部位就是脚底，所以选择一双质量好的增高鞋垫就显得非常重要了，高跟鞋与增高鞋垫原理相似都是物理增高，穿高跟鞋最好选择4厘米以下的，否则会引起脊椎移位和关节炎等，而一双合适的鞋子可以缓解身体疲劳，增强精力，改善睡眠等。

过高的跟会使足弓因要超负荷承受身体重量，引起疼痛，甚至导致一些小关节损伤或者变形。而完全平底又会因人体重量完全落在脚跟，而使人容易患上跟痛症、跖筋膜炎等。一个科学的数据是：鞋跟相对脚掌拔起3～5厘米，就正好符合足弓的结构特点，在这个范围内，走路是更为舒适和稳妥的。

需要注意，这个3～5厘米是相对高度，即穿上鞋子以后，你的脚后跟与你的脚掌的相对高度差。因为鞋子本身是有厚度的，一般算2厘米，那么，对增高鞋来说，塞入3～5厘米相对高度的增高层，在总体上实际已经变成增高5～7厘米。在这里，你需要清楚“相对高度(鞋跟相对脚掌)”和“离地高度(增高鞋标注的高度)”的差别。

内增高鞋的危害 不要长期穿

我们如果长期穿内增高鞋的话其实是对骨骼有一定影响的，而且内增高鞋在通风透气上面也是效果一般，对走路姿势也有一定的影响，所以最好不要长期穿内增高鞋。

内增高鞋的危害

1、由于普通鞋设计没有预留增高层空间，强塞增高层后，导致鞋内腔空间减少，让双脚长期受到挤压而导致气血不通，影响双脚健康。

2、由于随意增加的增高层，不像专业增高鞋使用专业粘合剂固定贴合鞋底，放到普通鞋里的增高层可能在走动中出现滑动，会增加摔跤、扭伤等风险。在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。

3、廉价增高层在穿着几次后可能会出现塌陷现象，7厘米可能会变成3至4厘米。

4、青少年长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。

5、长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。

6、女性穿上增高鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

长期穿内增高鞋的坏处

1、脚踝或者小腿、脚部骨骼有病坏的人，最好别使用。应详询医师。长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。

2、如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命。

3、专家研究，长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”，就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生扁平足。

4、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。

5、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。

内增高鞋的优点

1、增高：作为增高鞋，最重要的就是增高功能。增高鞋外表与普通皮鞋、运动鞋相同，内置增高层，可隐形增高人体5-10厘米。

2、增高鞋重量：与普通增高鞋比，增高鞋的重量只是普通增高鞋的1/3。

3、增高鞋可以矫正身形：增高鞋根据人体工学设计，行走更舒适，能立即矫正身姿，走路挺拔有型。增高鞋能矫正身材，改善驼背、弯腰的习惯，使人直腰挺胸、潇洒自信;特别适合平脚板的人穿着(增高层相当于加了一块足弓)。

内增高鞋选购法则

1、挑选鞋垫

使用增高鞋垫是最划算的增高方式，记住不是所有鞋子都能塞进增高鞋垫，所以尽量选择那些鞋帮高一点的鞋子来测试鞋垫。

2、试试稍低一些的鞋垫

一双被放进2英寸增高鞋垫的鞋子看起来跟普通鞋子没什么区别，只是鞋跟稍高或者鞋底稍厚一些，所以你不必牺牲款式。

3、试试稍高一些的鞋垫

一双被放进4英寸增高鞋垫的鞋子看上去则不那么自然，因为从侧面看它的鞋底显得比较厚。

4、试试增高鞋+鞋垫的组合

还有一种增高鞋，本身就有稍高的鞋跟，而且内部还有增高鞋垫。穿上去既自然，又增高，可谓两全其美。

5、选择合适的款式

跟过去又丑陋又过时的老式增高鞋相比，现在市面上的款式应有尽有，无论是运动款，休闲款还是商务款，你一定能挑到中意的鞋子。